5 Cara Mengatasi Self Sabotage untuk Hidup Lebih Bahagia

Self sabotage adalah fenomena ketika kamu secara tidak sadar menghalangi dirimu sendiri dari mencapai tujuan atau meraih kebahagiaan. Hal ini sering kali terjadi ketika kamu memiliki ketakutan, keyakinan negatif tentang diri sendiri, atau pola perilaku yang merugikan diri sendiri.

Namun, hal ini tidak bisa terus dibiarkan dan mengganggu pertumbuhan dirimu menjadi pribadi yang lebih baik. Karena itu, kamu perlu mengetahui cara mengatasi self sabotage dengan cara-cara berikut ini.

1. Menyadari Perilaku Self Sabotage

Untuk mulai mengatasi self sabotage, kamu perlu menyadari perilaku yang telah kamu lakukan, bahkan jika telah menjadi kebiasaan. Perhatikan saat-saat di mana kamu menghindari kesempatan, meragukan diri sendiri, atau menunda-nunda tindakan yang sebenarnya bisa mendukung perkembanganmu.

2. Berhenti Berpikir Negatif dan Takut

Kamu mungkin memiliki keyakinan negatif tentang dirimu sendiri yang mendorong munculnya perilaku self sabotage. Selain itu, ketakutan seringkali menjadi pemicu utama self sabotage. Mulailah untuk tidak berkecil hati dengan cara terus memberi afirmasi positif atas diri sendiri tentang pencapaian yang telah kamu raih.

Kamu juga bisa identifikasi apa yang membuatmu takut dan segera cari cara untuk mengatasinya. Berlatihlah untuk memandang dirimu dengan lebih baik dan bangun rasa percaya pada diri sendiri.

3. Buat Tujuan yang Realistis