Rekomendasi Olahraga untuk Wanita Menopause

Zumba

Satu lagi olahraga yang bisa dilakukan saat memasuki menopause yakni zumba. Saat melakukan zumba bisa dilakukan bersama teman-teman yang juga memasuki masa menopause. Gerakan zumba dengan alunan musik tentu bisa membuat suasana hati jadi gembira karena menggabungkan salsa, merengue, dan musik latin.

Olahraga untuk wanita menopause ini bisa membakar kalori dalam jumlah yang banyak. Sebelum menentukan olahraga apa yang ingin dilakukan tidak ada salahnya apabila anda mau lebih dulu berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan olahraga yang cocok dengan kondisi tubuh anda.