Menurut Studi Olahraga Bikin Bahagia, Bukan Uang!

Meski begitu, bukan berarti kalo kamu rajin olahraga justru bakal langsung bahagia juga gitu. Orang yang jam olahraganya lebih banyak justru bisa sama status kesehatan mentalnya dengan orang yang gak pernah olahraga sama sekali. Waduh~

Dan hasil terbaik tuh didapat dari orang-orang yang aktif secara fisik antara 30-60 menit selama 5 kali per minggu.

Di samping itu, peneliti juga menemukan bahwa ada beberapa jenis olahraga yang efektif bikin bahagia. Misalnya olahraga berkelompok, karena ini berkaitan dengan proses bersosialisasi.

Sementara itu, penelitian yang dilakukan di University of Vermont, Amerika Serikat, menemukan bahwa kita butuh 20 menit aja untuk latihan harian yang cukup intens. Latihan itu bisa membawa kebahagiaan buat kamu hingga 12 jam.

Gimana, olahraga aja gengs dan gak usah dibikin ribet perkara cari duit. Kalo kita sehat, kita jadi lebih kuat untuk cari duit. Hahaha hahaha hahaha. Olahraga bikin bahagia emang.