Keuntungan Olahraga Renang untuk Diet Menurunkan Berat Badan

3. Membentuk tubuh yang indah

Jika melihat volume otot dengan lemak, maka konversi yang dihasilkan setelah kamu rutin menjalani aktivitas berenang akan membuat tubuhmu tampak lebih langsing. Postur tubuh juga bisa menjadi semakin tegap mengingat gerakan berenang mangharuskan kamu untuk meluruskan badan. Terutama dalam renang gaya bebas.

Gaya berenang yang lain, seperti gaya punggung maupun gaya kupu-kupu yang banyak memanfaatkan otot lengan bagian atas, akan menambah volume otot lengan tersebut. Ditambah dengan berkurangnya lemak di perut maka dengan berenang secara rutin tubuhmu akan semakin terbentuk secara indah.

4. Menyehatkan tubuh

Selain berfungsi untuk diet, olahraga renang juga mampu menyehatkan tubuh dengan memacu jantung lebih keras sehingga aliran darah ke seluruh tubuh lebih lancar, dan tubuh menjadi lebih fit atau segar. Aliran darah yang lancar meningkatkan pasokan nutrisi ke seluruh tubuh dengan penyerapan yang efektif dan siklus pembersihan toksik tubuh yang efisien.