Keuntungan Olahraga Renang untuk Diet Menurunkan Berat Badan

5. Menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh

Berat badan berlebih atau obesitas merupkan kondisi tidak sehat yang dapat berdampak pada timbulnya penyakit. Diet sehat yang dapat menurunkan berat badan yaitu dengan menjaga kestabilan kadar kolesterol atau lemak tubuh. Berenang mampu membakar lemak dalam tubuh sebagai upaya diet untuk mendapatkan bebat badan ideal.

Penjelasan keuntungan olahraga renang di atas bisa menjadi pilihan bagi kamu untuk berdiet. Meskipun tergolong berat aktivitas ini efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu olahraga renang juga tergolong mengasyikkan karena dilakukan didalam air, banyak vairiasi gaya yang bisa dipilih, atau jika perlu lakukan di kolam renang indoor sehingga kamu tidak perlu berpanas-panasan.