3 Indikator Kesehatan Tubuh

Tubuh sehat adalah impian semua orang. Menjalankan hidup jika dalam kondisi sehat akan menghadirkan perasaan bahagia. Berbeda jika sedang sakit, apalagi biaya sakit tidak murah, yang ada malah surem.

Banyak tips di internet tentang bagaimana manjaga agar tubuh tetap sehat. Termasuk yang juga dianjurkan oleh dokter atau ahli kesehatan lain. Maka dari itu 3 indikator ini yang dirangkum dari beberapa informasi ini.

1. Gula Darah

Gula darah ini adalah kadar  glukosa yang beredar dalam darah. Jumlah gula darah dalam tubuh seseorang sangat mempengaruhi kesehatan. Pasalnya, banyak yang mengalami gangguan kesehatan akibat tidak stabilnya kadar gula darah.

Diabetes menrupakan ancaman bagi mereka yang tidak menjaga kadar gula dalam darah. Untuk itu, perhatikan pola makan Anda agak kadar gula darah dalam tubuh senantiasa normal.

2. Kolesterol

Kolesterol tidaklah penyakit yang menyerang orang tua saja. Ia bisa menyerang anak muda, bahkan anak kecil sekalipun jika tidak memperhatikan pola makan dengan benar.

Sebab, kolesterol jahat bisa membuat menekan reproduksi sel dalam tubuh. Selain itu, kolesterol juga akan menghambat peredaran darah.

3. Tekanan Darah

Anda belum dikatakan sehat jika tidak memiliki tekanan darah yang normal. Pasalnya, tekanan darah sangat mudah berubah-ubah sesuai dengan pola hidup yang diterapkan. Jika tekanan darah sampai menurun, maka Anda akan mengalami gangguan kesehatan seperti pusing, lemas, dan pingsan.