Bekal Ramadan: Olahraga Langsung Setelah Sahur, Amankah Dilakukan?

Ada juga waktu berolahraga yang paling tepat untuk dilakukan di bulan Ramadan yakni pada malam hari sekitar jam 11 malam – 2 dini hari. Memang jam-jam segini banyak orang memilih untuk tidur sebelum bangun sahur. Olahraga pada tengah malam bisa dilakukan dengan melakukan gerakan ringan di dalam rumah. 

Berolahraga pada tengah malam tidak akan mengganggu organ perut yang sudah terisi penuh makanan-makanan saat berbuka puasa. Kalau ingin melakukan olahraga pada tengah malam, setelah buka puasa kamu bisa istirahat sejenak dan menyiapkan diri untuk berolahraga.