5 Tips Mudah Agar Tidak Mager Olahraga, Penting Diterapkan Untuk Melindungi Tubuh

Waktu olahraga selama ini terkesan mengintimidasi. Oleh karena itu, kamu harus ubah cara berpikirmu terlebih dahulu. Justru dengan aktif bergerak merupakan suatu kemewahan yang belum tentu bisa dimiliki oleh semua orang. Jadi manfaatkanlah sebaik-baiknya. Sejenak, alihkan tubuh dan pikiran sebagai momen me-time yang menyenangkan. Dengan mengubah kerangka berpikir ini menjadi lebih positif, tentu kebiasaan malas berolahraga bisa diusir jauh-jauh.

5.    Beri Hadiah Untuk Diri Sendiri

Secara rutin, catat kemajuan yang kamu peroleh setelah olahraga. Jika target yang ditetapkan sudah tercapai, jangan lupa beri reward pada diri sendiri, ya. Bisa dalam bentuk apapun. Dengan begitu, kamu jadi bisa lebih semangat lagi dalam menjalani olahraga, dengan target baru lainnya.