Untuk Hidup yang Lebih Sehat, Inilah 7 Jenis Diet Vegetarian dan Aturan Dietnya

Kombinasi dari lacto-vegetarian dan ovo-vegetarian, diet ini memperbolehkan konsumsi baik produk susu maupun telur tetapi tetap menghindari konsumsi daging atau ikan. Lacto-ovo-vegetarian sering dianggap sebagai pilihan paling fleksibel karena menyediakan lebih banyak opsi makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

5. Pescetarian

Meskipun bukan diet vegetarian dalam arti yang sebenarnya, pescetarianisme adalah pola makan yang memperbolehkan konsumsi ikan dan seafood, tetapi tidak daging lainnya. Sehingga, bagi kamu yang ingin memperoleh asam lemak omega-3 dari sumber hewani, pescetarianisme bisa menjadi solusi yang tepat.

6. Flexitarian