Untuk Hidup yang Lebih Sehat, Inilah 7 Jenis Diet Vegetarian dan Aturan Dietnya

Jenis diet yang satu ini mengusung prinsip fleksibilitas, di mana seseorang dapat mengurangi konsumsi daging tanpa harus sepenuhnya menghilangkannya dari pola makan sehari-hari. Fleksitarian memperbanyak konsumsi makanan nabati sambil sesekali mengonsumsi daging atau produk hewani. Pola ini cocok untuk kamu yang baru mulai mengenal diet vegetarian.

7. Raw Food Vegan

Raw food adalah diet yang hanya memungkinkanmu mengonsumsi makanan yang tidak dimasak atau diproses. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan sebanyak mungkin nutrisi dalam makanan dan diyakini oleh beberapa orang sebagai cara terbaik untuk memperoleh kesehatan optimal.

Dalam memilih jenis diet  vegetarian yang tepat, kamu perlu mempertimbangkan kebutuhan nutrisi pribadi, preferensi makanan, dan keseimbangan dalam asupan nutrisi. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika kamu merasa perlu untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik dan tepat sesuai dengan keadaanmu sehingga diet yang kamu lakukan bisa memberi manfaat maksimal bagi tubuh.