Untuk Hidup yang Lebih Sehat, Inilah 7 Jenis Diet Vegetarian dan Aturan Dietnya

Diet ini masih memperbolehkan konsumsi produk susu seperti susu, keju, yogurt, dan mentega, tetapi tidak termasuk daging atau produk hewani lainnya. Bagi kamu yang ingin mempertahankan asupan kalsium dan protein dari produk susu, lacto-vegetarianisme bisa menjadi pilihan yang layak dicoba.

3. Ovo-Vegetarian

Berbeda dari jenis diet lacto, Ovo-vegetarian memperbolehkan konsumsi telur, tetapi menghindari produk susu dan daging. Telur menjadi sumber protein utama dalam diet ini selain tahu, tempe dan kacang sehingga memberikan variasi dalam resep dan asupan nutrisi.

4. Lacto-Ovo-Vegetarian