Untuk Hidup yang Lebih Sehat, Inilah 7 Jenis Diet Vegetarian dan Aturan Dietnya

Diet vegetarian telah menjadi pilihan gaya hidup sehat yang populer bagi banyak orang. Mereka yang menjalani pola hidup ini percaya jika mengonsumsi makanan yang alami dari alam tanpa akan membuat tubuh lebih sehat.

Ternyata, ada banyak jenis diet vegetarian dengan berbagai aturan konsumsi yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa macam diet vegetarian yang bisa menjadi panduan bagi kamu yang ingin mencobanya:

1. Vegan

Diet vegan dianggap sebagai salah satu varian paling ketat dari diet vegetarian dan yang paling sulit dilakukan pemula. Vegan sepenuhnya menghindari semua produk hewani, termasuk daging, susu, telur, dan bahkan madu. Sebagai pengganti, vegan mengonsumsi berbagai sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, tempe, dan sayuran hijau.

2. Lacto-Vegetarian