Tertawalah Kawan ... Karena Kalian Akan Rasakan Manfaat-Manfaat Ini

Tertawalah kawan, tertawalah. Sebab kita perlu dan meski terlihat sepele, tertawa punya segudang manfaat juga loh. Kita akan terhindar dari stres atau perasaan tertekan saat beraktivitas sehari-hari.

Sebetulnya, kita bisa menertawakan apa saja. Tertawa setidaknya akan meringankan segala tekanan yang kita rasakan.

Nah, dilansir dari IDNTimes, tertawalah kawan ... karena kalian akan rasakan manfaat-manfaat ini. Kuy disimak.

1. Bikin rileks

Tertawa bikin saraf-saraf di otak kita jadi lebih rileks. Hal ini dibuktikan lewat penelitian Dr. Gurinder Bains dari Loma Linda University.

Dr. Bains melakukan riset terhadap 20 orang dewasa dengan kondisi tubuh normal dan sehat. Dia kemudian mengajak para partisipan menonton video-video lucu. Diteruskan dengan melakukan tes memori.

Katanya, selain bikin rileks, tertawa bisa menekan stres serta meningkatkan penyimpanan memori di kepala kita.

2. Sistem imun juga akan meningkat

Oleh karena tertawa bisa menekan tingkat stres dan tekanan darah, maka metabolisme tubuh akan berjalan dengan baik. Di samping itu, tubuh juga efektif memproduksi antibodi yang dapat meningkatkan ketahanan tubuh.

3. Produksi hormon endorfin meningkat

Produksi hormon endorfin dalam tubuh adalah tanda bahwa tubuh sedang dalam mood yang baik. Kalo mood bagus, sejenak kita juga akan melepaskan rasa sakit.

Sebaliknya, sat kita stres, tubuh akan memproduksi adrenalin dan kortisol yang berpengaruh pada peningkatan detak jantung. Tekanan darah meningkat, kadar gula darah juga. Mending mana, ketawa atau marah-marah nih?

4. Tertawalah, jantung kalian akan sehat

Dengan tertawa, jantung kita bisa sehat loh. Jantung sehat berarti aliran darah akan lancar dan risiko penyakit kardiovaskular bisa ditekan.

Sebuah survei yang dilakukan para kardiolog di University of Maryland Medical Center, seperti dilansir NBC News, menyatakan bahwa penyakit jantung cenderung lebih rendah 40 persen jika penderita rajin tertawa.

5. Membakar kalori

Ketawa juga bisa membakar kalori loh. Tapi, kalori yang terbakar jelas gak sebanyak saat kita berolahraga gengs.

Dr. Helen Pilcher, seorang ahli saraf mengatakan bahwa satu jam tertawa bisa membakar 100 kalori gengs. Besaran kalori yang terbakar itu sepadan dengan sepotong cokelat kecil aja.

Tapi ya kali kita ketawa selama sejam full gitu? Jangan gengs, disangka gokil kita.

6. Tertawa bikin harapan hidup meningkat

Ketawa ternyata juga bikin angka harapan hidup kita meningkat gengs. Setidaknya, kita bisa hidup lebih lama lah.

Ini terjadi karena rasa stres berkurang, tensi darah berada di titik normal, dan tubuh jadi kebal terhadap penyakit. Kalo begini, hidup kita kan jadi berkualitas gengs. Makanya, angka harapan hidup bertambah deh.

Jadi, yuk kita tertawa. Ada banyak kok manfaatnya buat kesehatan tubuh kita gengs. Tapi tertawalah dalam batas yang wajar, jangan sejam juga lagih, meski bisa ngebakar kalori. Hehehe. Hahaha.