Ternyata Ini Rahasia Umur Panjang yang Sudah Gak Lagi Mengagetkan! Apa Tuh?

“Studi kami menegaskan bahwa semakin banyak Anda berjalan, semakin baik,” kata Prof. Banach. “Kami menemukan bahwa ini berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, dan terlepas dari apakah kamu tinggal di wilayah beriklim sedang, subtropis, atau subkutub di dunia, atau wilayah dengan campuran iklim. 

Selain itu, analisis kami menunjukkan bahwa hanya diperlukan 4.000 langkah sehari untuk mengurangi kematian akibat penyebab apa pun secara signifikan, dan bahkan lebih sedikit lagi untuk mengurangi kematian akibat penyakit kardiovaskular.”

Sayangnya, dampak hitungan langkah itu tidak diuji pada orang dengan penyakit berbeda, sebab semua peserta umumnya sehat ketika mereka memasuki studi yang dianalisis. Para peneliti tidak dapat menjelaskan perbedaan ras dan status sosial ekonomi, dan metode penghitungan langkah tidak identik di semua studi yang termasuk dalam meta-analisis ini.

Meski begitu, tetap penting untuk menjalankan pola hidup sehat yang berkelanjutan dengan cara menjaga pola makan, tingkat stress, dan waktu istirahat. Hidup tetap harus seimbang bukan?