Ternyata Ini Rahasia Umur Panjang yang Sudah Gak Lagi Mengagetkan! Apa Tuh?

# Manfaat Ajaib Berjalan Kaki

Risiko kematian karena sebab apa pun atau penyakit kardiovaskular berkurang secara signifikan dengan setiap 500 hingga 1000 langkah ekstra yang kamu jalani. Peningkatan 1000 langkah sehari dikaitkan dengan penurunan 15% risiko kematian akibat penyebab apa pun, dan peningkatan 500 langkah sehari dikaitkan dengan penurunan 7% kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Para peneliti, yang dipimpin oleh M, dan Ajun Profesor di Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular Ciccarone, Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, menemukan bahwa bahkan jika orang berjalan sebanyak 20.000 langkah sehari, manfaat kesehatannya terus meningkat. Mereka belum menemukan batas atas.