Sering Dianggap Lemah, Ternyata Orang yang Suka Menangis Justru Bisa Dapatkan Manfaat Kesehatan Berikut

Menangis bukanlah hal yang aneh. Baik pria maupun wanita menangis lebih sering daripada yang diperkirakan orang. Di Amerika, wanita rata-rata menangis 3,5 kali per bulan dan pria rata-rata menangis 1,9 kali sebulan.

Menariknya, manusia adalah satu-satunya hewan yang menangis. Manusia biasanya menangis karena luapan emosi. Entah itu karena sedih, bahagai, ataupun marah.

8 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Orang mungkin berusaha menahan air mata jika mereka melihatnya sebagai tanda kelemahan, namun ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa menangis justru memiliki sejumlah manfaat. Berikut manfaat menangis untuk kesehatan:

1. Memiliki efek menenangkan

Menangis dapat menenangkan diri kita, terutama ketika kita sedang:

- mengatur emosi 

- menenangkan diri 

- mengurangi kesusahan 

2. Membantu menghilangkan rasa sakit

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri, mengeluarkan air mata emosional juga melepaskan oksitosin dan endorfin. Oksitosin membuat orang merasa nyaman dan juga meringankan rasa sakit fisik dan emosional. Itu artinya, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa sejahtera.

3. Meningkatkan suasana hati

Menangis dapat membantu mengangkat semangat seseorang dan membuat mereka merasa lebih baik. Selain menghilangkan rasa sakit, oksitosin dan endorfin dapat membantu meningkatkan mood. Inilah sebabnya mengapa mereka sering dikenal sebagai bahan kimia yang “membuat nyaman”.

4. Melepaskan racun dan menghilangkan stres