Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik untuk Berbuka Puasa, Jangan Asal Comot!

Saat berpuasa, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau umumnya baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. Kandungan protein dan antioksidan di dalam sayuran hijau membuat kamu menjadi lebih bertenaga. Selain itu, sayuran mengandung serat yang tinggi sehingga mampu membuatmu kenyang lebih lama saat berbuka. 

5. Oatmeal

Selanjutnya jika kamu tidak memiliki waktu untuk menyiapkan menu berbuka, kamu bisa mengonsumsi makanan yang praktis seperti oatmeal. Oatmeal bisa menjadi salah satu menu buka puasa sehat karena kaya akan serat.

Serat dalam oatmeal dapat membuatmu kenyang lebih cepat sehingga mengendalikanmu makan di luar porsi yang diperlukan tubuh. Para ahli juga merekomendasikan oatmeal untuk memelihara kesehatan jantung.

Itulah makanan untuk buka puasa yang sehat. Selain mengonsumsi makanan sehat, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berbuka ya agar ibadahmu bisa lancar sampai akhir.