Rekomendasi Makanan Sehat yang Baik untuk Berbuka Puasa, Jangan Asal Comot!

Setelah berpuasa seharian, kamu perlu memperhatikan asupan dalam makanan untuk buka puasa. Mengonsumsi makanan sehat saat berbuka sangat penting, karena tubuh perlu segera mengembalikan energi yang hilang. Karena itu, daripada mengonsumsi makanan berlemak yang tidak sehat, sebaiknya konsumsi makanan berikut yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Yuk simak ulasannya!

1. Kurma

Makanan Sehat yang Baik untuk Berbuka Puasa (via CNN)

Kurma merupakan makanan sehat yang baik untuk berbuka puasa karena buah ini mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh setelah seharian berpuasa. Kurma juga mengandung kalori, protein, serta vitamin B6 yang baik untuk tubuh.

Selain kandungannya yang sehat, kamu juga akan merasa kenyang lebih lama jika mengonsumsi kurma karena kandungan serat yang ada di dalam kurma. Karena itu, mengawali berbuka menggunakan kurma sangat baik untuk membantu memberikan rasa kenyang sehingga mencegahmu makan berlebihan.

2. Telur