Rekomendasi Makanan Diet untuk Golongan Darah O Agar Hasilnya Maksimal

Buah-buahan segar adalah bagian penting dari diet golongan darah O. Buah-buahan seperti buah berry, ceri, dan plum kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti lemak jenuh, seperti mentega atau minyak kelapa, dalam memasak dan saus salad.

Meskipun diet berdasarkan golongan darah  belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat, mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Bagi orang dengan golongan darah O, memasukkan menu di atas ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah yang baik dalam mencapai tujuan diet dan menjaga kesehatan tubuh. Agar lebih aman, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau memulai diet baru.