Rekomendasi Makanan Diet untuk Golongan Darah O Agar Hasilnya Maksimal

Tahukah kamu bahwa golongan darah  ternyata tidak hanya berperan penting saat proses transfusi. Berbagai penelitian bahkan mengungkap bahwa blood type ternyata juga memberikan dampak pada penyerapan makanan dan respon tubuh terhadap nutrisi tertentu. Karenanya, kamu mungkin harus memperhatikan golongan darah saat memulai proses diet.

Diet berdasarkan golongan darah telah menjadi populer belakangan ini, dengan klaim bahwa makanan yang sesuai dengan golongan darah tertentu dapat meningkatkan kesehatan dan membantu menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah O sebagaimana dilansir dari Healthline:

1. Daging Rendah Lemak

Orang dengan golongan darah O diyakini memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dalam memproses protein hewani, seperti daging. Namun, untuk menjaga kesehatan, disarankan untuk memilih daging rendah lemak, seperti daging ayam tanpa kulit, daging kalkun, dan daging sapi tanpa lemak, sebagai sumber protein utama.

2. Seafood