Rahasia Sehat dan Bugar Ala Elaine LaLanne, Wanita Berusia 97 Tahun Pertama yang Masih Aktif Fitness

Saat berada di atas selimut, dia melakukan 12 kali sit-up jackknife.

Ini adalah versi sit-up reguler berdampak rendah yang membantu membentuk perut bagian bawah. Kemudian dia bangkit dari tempat tidur dan berjalan ke wastafel kamar mandinya, tempat dia melakukan push-up miring.

Setelah berpakaian untuk hari itu dan merias wajah, penggemar kebugaran ini pergi ke gym di rumahnya. Dia mengeluarkan keringat dengan melakukan jalan tanjakan selama beberapa menit.

Kemudian dia melakukan pulldown lat pada mesin yang dengan memegang stang dan menariknya ke bawah untuk melatih otot punggung.

Dan meski tampak sederhana, para fanatik kebugaran telah mengungkapkan bahwa itu lebih dari cukup untuk membuatnya memiliki tubuh idel dan merasakan yang terbaik.