Rahasia Sehat dan Bugar Ala Elaine LaLanne, Wanita Berusia 97 Tahun Pertama yang Masih Aktif Fitness

Nenek terbugar di dunia, Elaine LaLanne, mengungkapkan rutinitas latihan 20 menit yang membuatnya tetap kuat, bahkan di usia 97 tahun.

Elaine telah mempertahankan bentuk tubuh dan massa ototnya yang luar biasa selama bertahun-tahun.

Di usia yang hampir 100 ini, ia rutin mengeluarkan keringat di pagi hari dengan olahraga yang mencakup sit-up, push-up, dan jalan tanjakan.

# Rutinitasi Harian Elaine LaLanne yang Membuatnya Tetap Bugar dan Sehat

Elaine mulai menggerakkan tubuhnya begitu dia membuka matanya. Ia mengawalinya dengan melakukan peregangan sambil tetap berbaring di tempat tidur.

Dia keluar dari balik selimut, namun tetap di tempat tidur untuk melakukan bagian pertama dari rutinitasnya. Kemudian, dia memulai rutinitas olahraga 20 menitnya.