Mood Gampang Berubah Saat Pergantian Cuaca? Bisa Jadi, Kamu Mengidap Gangguan Ini

Kamu sering mengalami perubahan mood, seperti mendadak mellow atau galau di tengah perubahan cuaca? Misalnya, hatimu terasa lebih ceria di saat musim panas, lalu mendadak berubah sedih saat cuaca lagi hujan?

Ternyata, hal ini menunjukkan kalo kamu mengidap Seasonal Affective Disorder (SAD)! Yuk, biar jelas mengenal apa itu SAD, baca ulasan lengkapnya sampai tuntas di bawah ini!

# Pengertian SAD

Mengenal apa itu SAD dan ciri-cirinya (pexels.com)

Seasonal affective disorder (SAD) adalah gangguan berupa depresi dengan pola musiman, dimana masa-masa depresi ini dipengaruhi oleh perubahan cuaca. Buat negara yang punya 4 musim, setiap musimnya bisa mempengaruhi mood orang-orang saat musim gugur atau musim dingin.

Sebagian kecil dari mereka bakal mengalami gangguan SAD ketika di musim semi dan musim panas.

# 3 Faktor Cuaca yang Dapat Mempengaruhi Psikologis

Dikutip dari US Modius Health, cahaya matahari bisa memproduksi vitamin D sehingga menciptakan zat serotonin dalam tubuh. Nah, zat inilah yang kemudian akan meningkatkan suasana hati kamu.

Berbeda saat cuaca sedang hujan, vitamin D gak bisa didapatkan secara maksimal sehingga dapat mengurangi kandungan serotonin dalam otak kamu. Nah, orang yang zat serotoninnya rendah bakal mudah merasa mengantuk, sedih atau kesepian.