Mengusir Mual-Mual Saat Haid, Ini Cara Sederhananya, Manjur lho~

Saat sedang mengalami haid pastinya akan merasakan macam-macam cobaan yang kurang menyenangkan. Mulai dari nyeri, pusing, sampai mual-mual, bahkan sampai muntah.

Apakah hal itu berbahaya? Jangan khawatir, sebenarnya ada tipsnya kok untuk mengatasi rasa mual-mual kok gengs.

Kenapa sih perut mual menjelang dan selama haid?

Hampir 85% anita yang sedang mengalami menstruasi akan mengalami gejala yang kurang menyenangkan ini. Semua itu dikarenakan perubahan hormon dalam tubuh mereka.

Biasanya tu setelah ovulasi serta sebelum dan selama menstruasi, zat kimia prostaglandin dilepaskan oleh tubuh. Zat kimia ini berperan dalam sistem reproduksi wanita dan mempercepat penyembuhan luka.

Tapi, sebagian hormon ini akan mengalir kelapisan rahim untuk merangsang kontraksi. Sisanya masuk kedalam aliran darah sehingga menyebabkan mual. Oh ... jadi gitu ya.

Kembali lagi nih, kita pelajari yuk tips sederhana agar bisa meredakan rasa mual itu saat sedang haid.

1. Coba untuk jalan santai

Biasanya dengan kita melakukan aktivitas tertentu, diyakini akan meringankan gejala haid, termasuk juga perut mual. Tapi ga perlu berat-berat kok, kamu bisa mencobanya dengan jalan santai.

2. Minum obat atau suplemen

Kalau kamu sering merasakan mual saat hai, kamu jangan ragu buat konsultasikan semua ke dokter. Apalagi kalau mualnya sampai mengganggu aktivitas kamu girls.

Biasanya dokter akan membantu meringankanya dengan memberikan resep obat, seperti:

-Antinyeri NSAID seperti ibuprofen atau naproxen.

-Vitamin B6 untuk mengurangi mual yang sering diresepkan pada ibu hamil.