Mengenal Apa Itu Omega 6, Fungsinya untuk Tubuh, dan Sumber Makanan dengan Kandungan Tersebut

# Fungsi Asam Lemak Omega 6

Beberapa asam lemak omega-6 telah menunjukkan manfaat dalam mengobati gejala penyakit kronis.

Asam gamma-linolenat (GLA) adalah asam lemak omega-6 yang ditemukan dalam minyak tertentu, seperti:

minyak bunga mawar malam

minyak borage

Saat dikonsumsi, sebagian besar diubah menjadi asam lemak lain yang disebut asam dihomo-gamma-linolenat (DGLA).

Penelitian menunjukkan bahwa GLA dan DGLA mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Misalnya, GLA dapat membantu mengurangi gejala kondisi peradangan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian (33).

Penulis sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi suplemen bentuk lain omega-6 – asam linoleat terkonjugasi (CLA) – dapat membantu mengurangi massa lemak pada manusia.