Jangan Langsung Dibuang! Ternyata Biji Pepaya Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

5. Membantu Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan selanjutnya ialah menyehatkan pencernaan. Hal ini berasal dari kandungan seratnya. Selain enzim yang terkandung di dalamnya, biji pepaya bersifat tinggi serat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

6. Menurunkan Risiko Obesitas

Dengan adanya serat tinggi pada biji pepaya, kandungan ini dapat membantu membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang dan kenyang terasa lebih lama. Oleh karena itu, jumlah asupan makanan akan terjaga sehingga dapat membantu menurunkan risiko obesitas.

7. Bantu Melawan Infeksi Jamur

Studi menunjukkan, biji pepaya dapat membantu tubuh menghadapi infeksi jenis jamur dan parasit tertentu. Dari penelitian tersebut, tiga strain jamur dapat dilawan oleh ekstrak biji pepaya. Meski begitu, penelitian skala besar masih diperlukan terkait manfaat biji pepaya yang satu ini.

8. Potensi Jadi Antikanker

Beberapa studi menunjukkan biji pepaya berpotensi jadi antikanker. Satu studi tabung reaksi menemukan bahwa ekstrak biji pepaya bermanfaat mengurangi inflamasi dan memperlambat pertumbuhan kanker.

Penelitian lainnya menunjukkan, biji pepaya menurunkan dan menghambat pertumbuhan sel kanker prostat. Meski menjanjikan, penelitian lain masih diperlukan terkait manfaat biji buah pepaya pada kondisi kanker.

9. Menurunkan Kolesterol Jahat

Jika kamu ingin mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, maka biji pepaya dapat membantu dalam hal tersebut. Biji buah yang satu ini mengandung banyak asam oleat. Kandungan ini ampuh sekali mengurangi LDL.

Meski memiliki manfaat yang baik, biji pepaya juga dapat menimbulkan efek samping tertentu. Karena itulah, tidak banyak yang menyarankan untuk dikonsumsi.

Beberapa studi awal menemukan, biji pepaya berisiko mengganggu kesuburan terutama pada pria. Ada juga studi lainnya yang mengatakan biji pepaya berpotensi menyebabkan kerusakan sel.

Sebagai antisipasi, lebih baik konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi produk yang mengandung biji pepaya.