Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Kebiasaan yang Bikin Umur Pendek

Umur manusia memang tidak ada yang tahu. Kamu bisa saja meninggal hari ini, besok, atau beberapa tahun lagi. Tapi bukan berarti kamu bisa seenaknya sendiri melakukan kebiasaan yang bikin umur pendek.

Ada beberapa cara yang dilakukan manusia agar bisa hidup lebih lama bersama orang-orang yang mereka sayangi. Salah satunya dengan memiliki kebiasaan baik, seperti menjaga kesehatan. Lantas, kebiasaan seperti apa yang harus dihindari karena bisa bikin umur pendek? Berikut ini penjelasannya.

1. Kurang Tidur

Kurang tidur saat malam akan memicu berbagai penyakit datang kepadamu seperti tekanan darah tinggi, jantung, diabetes, bahkan depresi. Karena itu, sebaiknya kamu memperhatikan jam tidur kamu. Jangan sampai kamu kurang istirahat yang mengakibatkan penyakit-penyakit tadi bersarang di tubuhmu.