Jadwal Makan Agar Perut Tidak Buncit: Cuma Dalam 3 Hari Udah Kerasa

Jadwal makan agar perut tidak buncit  

Hari pertama

Saat pagi hari ketika Sarapan kalian bisa pake opsi ini deh: Satu buah apel, teh tawar hangat dan 1 kotak yogurt.

Camilan: Kacang almond

Makan siang: 2 lembar roti gandum dengan sup sayuran tanpa penyedap rasa dan jangan terlalu banyak garam. 

Camilan: Satu buah jeruk dan kuaci biji bunga matahari

Makan malam: Kangkung rebus, 200 gr tahu rebus dengan sedikit sambal

Hari kedua

Tibalah di hari kedua setelah kalian menikmati makanan yang jarang di makan tentunya perut kalian pasti berasa aneh....

Lanjut deh ke jadwal makan agar perut tidak buncit selanjutnya....

Saat pagi hari lakukan langkah kedua, yaitu Sarapan: 2 buah pisang, air hangat

Camilan: Kuaci biji bunga matahari

Makan siang: Brokoli rebus, bokcoy rebus, saus kacang

Camilan: Satu buah apel

Makan malam: Tumis tahu tempe dengan kecambah

Untuk hari ini rada ringan dan ekstra sayuran, kalau pengen kecil perutnya ya nurut aja yach....

Hari ketiga

Kalau di hari pertama kalian makan roti gandum, hari kedua kalian makan buah pisang dan rebusan sayur apa ya kira-kira hari ketiga ini?

Kita lanjutin jadwal makan agar perut tidak buncit yuks....

Pastikan saat kalian terbangun dan jangan lupa Sarapan pake: Jus pepaya, air hangat

Camilan: Satu buah pir

Makan siang: Sup dada ayam rebus dengan sayuran

Camilan: Teh hijau hangat

Makan malam: Bayam rebus, wortel rebus, 1 buah tomat

Dijamin deh kalau kamu ngelakuin metode ini selama 3 hari pasti perut kamu lebih rata dari sebelumnya. 

Dan kalau pengen kelihatan maksimal banget lakuin deh metode ini selama sebulan penuh., Pasti beda banget deh.

Setelah kalian tau jadwal makan agar perut tidak buncit buat 3 hari berani gak nih kalian cobain? Semoga bermanfaat yach~