Cara Mengatasi Maag Saat Puasa, Dijamin Lancar Sampai Lebaran Deh!

Bagi orang dengan riwayat sakit maag, makan telat adalah hal yang wajib dihindari. Lalu bagaimana cara menjalankan ibadah puasa agar lancar tanpa terganggu masalah pencernaan? Apa ada cara mengatasi maag saat puasa ?

Maag merupakan penyakit yang umumnya mengganggu saluran pencernaan bagian atas dan lambung. Penyakit ini bisa timbul karena beberapa sebab, seperti asam lambung, gastritis, GERD, hingga dispepsia. Nah, agar puasa kamu lancar sampai lebaran. Ikuti cara mengatasi maag saat puasa berikut ini, ya.

1. Jangan Lewatkan Sahur

Agar maag kamu tidak kambuh selama puasa, maka kamu dilarang melewatkan sahur. Karena jika kamu melewatkan sahur, maka perut kamu akan kosong lebih lama dan risiko maag kambuh akan semakin besar.

2. Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Maag

Saat berbuka atau sahur, sebaiknya kamu menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu maag kambuh, seperti makanan pedas, berlemak, kopi, dan jus lemon.

Bagaimana dengan susu? Susu baik dikonsumsi saat sahur, untuk ketahanan tubuh. Namun jika minum terlalu banyak, maka bisa menyebabkan asam lambung.

3. Jangan Stress

Stress dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan maag kambuh. Maka dari itu, sebisa mungkin selama puasa pikiranmu rileks. Jangan memaksakan diri.

4. Berbuka Tepat Waktu