Begini Resep Panjang Umur Hingga 100 Tahun dari Orang China

Berikut ini adalah beberapa resep rahasia panjang umur warga China dikutip dari berbagai sumber:

Bisa hidup dengan usia yang panjang dan sehat, tentu menjadi keinginan semua orang. Seperti apa yang dialami oleh hampir kebanyakan warga di China, khususnya Makau dan Hongkong.

Masyarakat di sana disebut punya kesempatan hidup lebih lama di dunia. Lantas, apa sih rahasianya?

1. Perbanyak Aktivitas Fisik

Warga China mengakui jika dengan perbanyak aktivitas fisik, seperti jalan kaki atau bekerja di pertanian, membantu mereka hidup lebih panjang. 

Menurut ilmuwan, aktivitas fisik sangat berkaitan dengan resep umur panjang. Bukan soal olahraga, melainnkan banyaknya pergerakan seperti kerja fisik, jalan kaki dan berlari bisa memperlancar peredaran darah.

2. Perbanyak Sayur dan Kurangi Alkohol

Para penduduk di China juga diketahui sangat suka mengkonsumsi sayur. Sedangkan junk food cukup tak populer di sana. 

Kebanyakan, warga China suka mengkonsumsi buah-buahan, jagung, ikan dan kacang-kacangan. Inilah faktor yang  membuat warga di sana banyak yang hidup hingga 100 tahun lebih.

Tak cuma dari konsumsi sayur dan buah, warga China juga mengurangi konsumsi alkohol. Mereka lebih suka mengkonsumsi teh herbal untuk meningkatkan energi.

3. Mengelola Stres