Kamu bisa mengikuti tes 'The Edinburgh Postnatal Depression Scale' atau alat skrining yang dirancang untuk mendeteksi depresi pasca melahirkan untuk tahu tingkat depresimu.
Skor yang lebih besar dari 13 menunjukkan perlunya penilaian yang lebih menyeluruh karena kamu bisa saja mengalami depresi postpartum. Atau, jika kamu memiliki tanda-tanda di atas, seger konsultasikan dengan psikolog atau psikiater.