Bebas dari Jerawat dengan Pola Hidup Sehat, Bagaimana Caranya?

Keringat yang dihasilkan saat olahraga ternyata dapat membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh kita, loh. Selain itu, olahraga juga dapat menambah asupan vitamin, oksigen, dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit.

5. Tidur Cukup

Salah satu penyebab timbulnya jerawat yang jarang kita sadari adalah stres. Saat kita mengalami stres, maka tubuh kita akan menghasilkan glukokortikoid, yakni hormon yang dapat merusak fungsi kulit. Hal itulah yang menyebabkan timbulnya jerawat. 

Oleh karena itu, sebaiknya cukupi kebutuhan tidur, yakni kurang lebih sekitar 7 sampai 8 jam per hari. Itulah beberapa rekomendasi pola hidup sehat  yang terbukti ampuh mengatasi timbulnya jerawat. Selamat mencoba.