Apa Itu Probiotik dan Manfaatnya Bagi Kesehatan?

Probiotik adalah bakteri ramah yang dapat membantu mendukung pencernaan yang sehat dan menawarkan manfaat lain untuk kesehatanmu secara keseluruhan.

Kamu dapat mengkonsumsi mikroorganisme hidup ini melalui makanan atau suplemen fermentasi

Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan atau ketidakseimbangan bakteri dalam sistem pencernaanmu berkaitan dengan kesehatan dan penyakit secara keseluruhan.

Probiotik meningkatkan keseimbangan bakteri usus yang sehat dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat utama probiotik untuk kesehatan:

1. Probiotik Dapat Membantu Mencegah dan Mengobati Diare

Probiotik dikenal luas karena kemampuannya mencegah diare atau mengurangi keparahannya. Baik diare karena antibiotik, ataupun diare karena bakteri jahat.

2. Suplemen Probiotik Dapat Meningkatkan Beberapa Kondisi Kesehatan Mental

Semakin banyak penelitian yang menghubungkan kesehatan usus dengan suasana hati dan kesehatan mental.

Penelitian pada hewan dan manusia menemukan bahwa suplemen probiotik dapat memperbaiki beberapa gangguan kesehatan mental.