Apa Itu Diet Atkins? Pola Makan Rendah Karbohidrat yang Menyehatkan

Fase terakhir dari diet atkins adalah fase pemeliharaan. Pada tahap ini, kamu telah mencapai berat badan yang diinginkan. Kamu akan mempertahankan pola makan rendah karbohidrat dan menjaga berat badan kamu dengan mengatur asupan makanan karbohidrat dan mengonsumsi lebih banyak makanan sehat.

Selama menjalani diet atkins, penting untuk tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh dan membantu dalam proses metabolisme. Selain itu, jangan hanya fokus pada berat badan, tetapi perhatikan juga tingkat energi, kesehatan kulit, dan perubahan lain yang kamu rasakan selama menjalani diet ini. Semoga langkah-langkah ini membantu kamu meraih tujuan kesehatan kamu dengan sukses melalui diet atkins!