Apa Itu Diet Atkins? Pola Makan Rendah Karbohidrat yang Menyehatkan

Setelah fase induksi, kamu akan memasuki fase penyeimbangan. Pada fase ini, tambahkan lebih banyak karbohidrat ke dalam pola makan kamu. Fase ini memungkinkan kamu menemukan jumlah karbohidrat yang tepat yang dapat kamu konsumsi tanpa mengganggu penurunan berat badan kamu.

3. Fase Penyesuaian

Setelah fase penyeimbangan, kamu akan mendekati berat badan ideal yang kamu harapkan. Di fase ini, tambahkan lebih banyak karbohidrat ke dalam porsi makanan yang dikonsumsi sampai penurunan berat badan melambat. Kamu juga boleh mengonsumsi buah-buahan di fase ini.

4. Fase Pemeliharaan