6 Rekomendasi Aromaterapi untuk Tidur Lebih Nyenyak, Selamat Tinggal Masalah Tidur!

6. Melati

Siapa yang tidak kenal melati? Bunga ini memiliki aroma khas yang manis. Aroma tersebut ternyata bisa membantu membuatmu tidur lebih nyenyak. Aroma melati juga terbukti mampu menurunkan kegelisahan. Nyalakan lilin aromaterapi melati sebelum tidur, maka kamu akan tidur dengan lebih nyenyak tanpa terbangun di malam hari.

Itulah beberapa aromaterapi yang dikenal manfaatnya untuk membantu tidur lebih nyenyak. Kamu bisa menggunakan lilin aromaterapi ataupun minyak esensial yang telah dicampurkan dalam bak mandi (bathtub), atau dilarutkan pada diffuser.