5 Rekomendasi Buah yang Bisa Menghidrasi Tubuh Selama Puasa

Sama seperti stroberi, timun juga termasuk buah yang dapat menghidrasi tubuh selama puasa. Sebab timun mengandung 95 persen air, vitamin C, vitamin K, kalium, dan asam kafeat yang dapat mencegah iritasi dan dehidrasi. Kamu bisa menyantapnya dalam bentuk lalapan, acar, atau memakannya secara langsung.

3. Semangka

Semua pasti tahu kalau semangka ada salah satu buah yang mengandung banyak air. Dalam satu buah semangka mengandung setidaknya 92 perse air, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang dapat menghidrasi dan mengurangi nafsu makan. Karenanya, buah ini cocok banget untuk yang sedang diet selama bulan puasa karena dapat membantu mengendalikan nafsu makan saat berbuka.

4. Air Kelapa