5 Rekomendasi Buah yang Bisa Menghidrasi Tubuh Selama Puasa

Banyak ahli mengakatakan bahwa air kelapa dari buah kelapa muda, memiliki banyak sodium dan rendah karbohidrat, sehingga sangat baik dijadikan minuman berbuka puasa, karena bisa menggantikan ion tubuh yang hilang seharian selama berpuasa.

5. Blewah

Buah yang satu ini memang selalu menjadi primadona saat bulan Ramadan tiba. Ternyata blewah mengandung air sebanyak 90 persen dan kaya akan vitamin A dan C yang dapat mencegah tubuh dari dehidrasi, dan dapat melindungi tubuh dari peradangan.

Nah, itu tadi beberapa rekomendasi buah yang bisa menghidrasi tubuh selama puasa[2]. Karena itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur, untuk memenuhi serat dan cairan dalam tubuh selama berpuasa.