5 Penyebab Sakit saat Menstruasi yang Jarang Diketahui, Coba Cek Kondisimu!

Jaringan lemak dalam tubuh memproduksi estrogen, hormon yang dapat memperkuat kontraksi rahim. Semakin banyak jaringan lemak, semakin tinggi kadar estrogen dalam tubuh, yang dapat menyebabkan menstruasi yang lebih berat dan lebih menyakitkan.

Selain itu, obesitas sering kali terkait dengan peradangan kronis dalam tubuh, yang bisa memperburuk rasa sakit saat menstruasi. Mengadopsi gaya hidup sehat dengan diet seimbang dan rutin berolahraga tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan tapi juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

3. Depresi dan Kecemasan

Kondisi mental seperti depresi dan kecemasan dapat memperburuk persepsi nyeri karena hubungan yang erat antara otak dan tubuh. Perempuan yang mengalami depresi atau kecemasan mungkin merasakan nyeri yang lebih intens dan sulit ditangani. Konsultasi dengan profesional kesehatan mental dan mendapatkan dukungan psikologis bisa menjadi langkah penting dalam mengelola rasa sakit saat menstruasi.

4. Diet yang Salah