5 Makanan Bergizi untuk Mencegah Stunting pada Balita, Hidup Sehat Dimulai Sejak Dini!

Makanan untuk mencegah stunting  pada balita ternyata sangat beragam, mulai dari yang berbahan kedelai hingga daging dan ikan. Stunting sendiri adalah kekurangan gizi pada bayi di 1000 hari pertama kehidupan berlangsung. masalah ini dapat menghambat perkembangan otak si kecil serta tumbuh kembangnya. Karena itu, untuk mencegah stunting pada anak, yuk berikan makanan bergizi berikut ini:

1. Tempe dan Tahu

Tempe dan tahu adalah sumber protein nabati yang diperlukan tubuh. Dalam 100 gramnya, tempe mengandung protein sebanyak 14 gram, sedangkan tahu sebesar 10,9 gram protein. Selain itu, tahu dan tempe mengandung zat besi yang memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Diantaranya dapat meningkatkan energi tubuh, meningkatkan sistem imun, dan menjaga kesehatan tulang.