7 Tips Memilih Menu Sahur Agar Tidak Lemas, Jangan Sampai Batal Puasa Ya Bestie!

Selain karbohidrat, protein juga sangat diperlukan karena berperan sebagai cadangan yang bisa memberikan energi secara konstan. Maka dari itu, makanan kaya protein juga penting dijadikan pilihan utama dalam membuat menu sahur sehat. Adapun contoh sumber protein yang baik seperti daging ayam, ikan, sapi, telur, ikan sampai kacang-kacangan.

3. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Konsumsi sayuran dan buah juga jadi hal yang tak boleh terlewatkan dalam menu sahur sehat. Sayuran dan buah dinilai tepat dijadikan sebagai menu sahur sehat karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak hanya itu, buah dan sayur juga kaya akan kandungan serat yang bersifat mengenyangkan, sehingga cocok dikonsumsi saat berpuasa.

4. Hindari Makanan Instan