10 Makanan yang Tidak Seharusnya Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Minum jus segar saat perut kosong bukanlah ide yang baik. Namun, itu bukan satu-satunya yang tidak boleh kamu konsumsi saat perut kosong. Berikut ini 10 daftar makanan yang sebaiknya tak kamu konsumsi dalam kondisi perut kosong:

1. Pisang

Kita sering mengkonsumsi pisang untuk sarapan pagi. Sayangnya, pisang adalah buah yang bermanfaat asalkan tidak dikonsumsi untuk sarapan pagi. Mereka kaya akan magnesium, jadi mengolahnya saat perut kosong jauh lebih cepat dari biasanya. Dampaknya adalah peningkatan tekanan pada sistem kardiovaskular.

2. Buah sitrus

Jus jeruk segar menyegarkan di pagi hari tetapi mungkin berbahaya jika diminum saat perut kosong. Mengandung asam yang dapat menyebabkan sakit maag, alergi, dan bahkan asam lambung. Jadi, sebaiknya simpan vitamin ini setelah sarapan saat dalam perjalanan ke kantor.

3. Produk ragi panggang

Sulit untuk menolak roti yang baru dipanggang atau makanan gurih yang baru keluar dari oven. Sayangnya, seringnya sarapan pagi dengan roti bisa menimbulkan gangguan kesehatan seperti sakit perut dan gas di perut. 

4. Permen & Cokelat

Sangat tidak sehat untuk memulai hari dengan banyak permen dan coklat. Pankreas tidak dapat mereplikasi jumlah insulin yang kamu perlukan untuk jumlah gula tersebut saat perut kosong. Hal ini bisa merusak keseimbangan asam basa tubuh. 

5. Tomat

Tomat mengandung asam tanat, yang jika terkena cairan lambung, dapat menyebabkan iritasi lambung. Simpan tomat untuk salad saat makan siang.

6. Timun

Di pagi hari perut tidak mengeluarkan cukup cairan lambung. Hal ini dapat mempersulit proses pengolahan mentimun dan menyebabkan rasa terbakar di belakang tulang dada atau rasa tidak nyaman di perut. 

7. Produk susu