:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-07/09/featured-49199e9b5775514cf6a40b8eb5e1bbd9_1625804633-b.jpg)
Nggak sedikit orang yang sibuk mengikuti program diet demi punya tubuh yang ideal. Saking semangatnya, banyak orang yang niat menghitung jumlah kalori dari setiap asupan makanan yang ia konsumsi.
Padahal nih yah, kamu nggak bisa hanya fokus ke asupan kalori aja, tapi mesti rajin buat membakarnya juga. Nah, berikut ada beberapa aktivitas di rumah yang ternyata bisa bantu bakar kalori lebih dari 100, lho!
1. Mencuci baju
Sering menjadi pekerjaan rumah yang melelahkan, ternyata mencuci baju bisa berdampak positif buat nurunin berat badan kamu. Tapi tentunya jika kamu mencuci tanpa menggunakan mesin, ya. Dari proses ngumpulin pakaian, merendam, mengucek, hingga pakaian siap dijemur, tubuhmu bisa membakar 125-173 kalori! So, mulai sekarang, rajin-rajin mencuci baju tanpa mesin ya!
2. Menyetrika baju
:quality(80):format(jpeg)/entries/2021-07/09/25380-1-be7da57a74a8b9e7c3c23c2d15b93dc3.jpg)
Setrika baju dapat membakar kalori tubuh (tokopedia.com)
Nyetrika baju emang aktivitas yang paling malas buat dikerjain. Tumpukan baju yang udah dicuci jadi dibiarkan begitu saja saking malasnya. Padahal nih, kalau kamu menyetrika baju sendiri, kamu bisa dapetin manfaat banyak banget. Salah satunya adalah membakar kalori! Yup, menyetrika baju bisa menghabiskan sebanyak 122 hingga 183 kalori tubuhmu.
3. Mengepel lantai
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-60232cb8b304ab3f55577f4466cfb10e_1713454061-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-aa85e8d20440f52b8244f6a28b6fcf6b_1713453744-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-0bd8fe5ab8926987b0e8ea8ea5fa25de_1713453260-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-9b43b76bf522006525406b49b61c5d28_1713362018-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-6d221b9b6516c834970f175424f9df9e_1713282903-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-0aeefb73ec8c73e95a706b2f07a2378d_1713282344-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-77a750b8aec51e579c9425544811fe77_1713270657-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-5ec80ad99829c0c71c258b45ef73dfae_1713267731-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-286d705c1dd66569610ccfac4448f60c_1713204481-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-257aa07603c147daeb77fc6b5dae2f78_1713145184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-713c5a4277109c6b1794b6bee936ffa8_1713143565-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-3372a6696ef39442a2831035ecbb2704_1713142987-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-6d8c406b752a36f2540d0494845228da_1713318360-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-7823d6f65c6a9e8fad92f42df87a0967_1713364887-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-6d49bda752de3cba0d7c9f11aac53633_1713314166-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-03/27/featured-bc10016283500b35bb9f4c47d284a58e_1711501131-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-10/19/featured-5f526710d1a2f3d4cf73831d46334ce9_1571476902-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-04/03/featured-e378bcfe092ccee253307110b0c6b4b2_1648976080-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-03/20/featured-2335596d9650381d4c63dbb154d506a9_1616207851-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-60232cb8b304ab3f55577f4466cfb10e_1713454061-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-aa85e8d20440f52b8244f6a28b6fcf6b_1713453744-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-0bd8fe5ab8926987b0e8ea8ea5fa25de_1713453260-b.jpg)