Tubuh Tetap Segar Luar dan Dalam dengan Ikuti 7 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Kering Saat Puasa Ini

4. Pakai masker wajah

Rutin menggunakan masker wajah untuk melembapkan kulit kering karena berpuasa juga bisa kamu coba. Kamu bisa memakai masker wajah instan yang dijual di pasaran atau meracik masker wajah alami sesuai jenis kulit dengan menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, teh hijau, alpukat, dan sebagainya.

5. Oleskan gel lidah buaya

Manfaat lidah buaya atau aloe vera juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi kulit kering saat puasa. Kamu bisa mengoleskan gel lidah dari tanamannya secara langsung atau gel aloe vera kemasan yang banyak dijual di pasaran. Namun, pastikan kandungan aloe vera di dalamnya 100%, ya. Kamu bisa mengoleskan sedikit gel lidah pada kulit area lengan terlebih dahulu untuk melihat ada tidaknya reaksi alergi yang ditimbulkan.

6. Hindari makanan berminyak

Meski enak di lidah, makan makanan berminyak, seperti gorengan justru dapat mempercepat proses dehidrasi. Itu artinya, cairan tubuh akan terserap lebih banyak ketika kamu banyak mengonsumsi makanan berminyak. Lebih baik konsumsi buah atau sayuran saat berbuka ataupun sahur.

7. Minum air putih yang cukup

Kondisi kulit kering saat puasa membuat kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan benar. Kecukupan konsumsi air putih dapat mencegah dehidrasi selama puasa dan membantu merawat kesehatan kulit.

Saat bulan Ramadan, pastikan kamu tetap memenuhi asupan air putih, paling tidak 8 gelas per hari. Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur di malam hari.

Paling penting, hindari minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi yang cenderung menyerap mineral dalam tubuh dan bersifat diuretik.