Tips Menahan Rasa Dendam Meskipun Tak Tahan Ingin Membalas Kejahatan Orang Lain

Kamu pernah merasa sakit hati dengan perbuatan jahat orang lain? Yang akhirnya membuatmu jadi trauma? Ada kalanya kamu ingin sekali untuk melakukan balas dendam dengan orang yang menyakitimu. Misalnya dengan melakukan kejahatan yang sama atau malah lebih parah dari apa yang dia lakukan kepadamu.

Menurut penelitian Journal of Personality and Social Psychology, balas dendam memang membuat perasaan jadi terasa puas dan lega, namun setelah waktu berlalu, biasanya kamu akan merasa lebih buruk dari sebelum melakukannya.

Nah, gimana caranya buat menahan diri agar tidak balas dendam kepada orang lain? Berikut adalah beberapa tipsnya.

# Jangan cepat puas

Ketika emosi sedang memuncak, balas dendam kerap muncul sebagai cara biar kamu merasa puas. Padahal faktanya, balas dendam bisa memperparah sakit hatimu lho.

Itu sebabnya, biar kamu nggak dihantui perasaan bersalah, sebaiknya hindari untuk balas dengan. Belajarlah buat menerima ketidakadilan atau ketidaksempurnaan orang lain. Akan lebih baik jika kamu fokus untuk menenangkan diri dan menyembuhkan luka batinmu.

# Berpikir jernih