Tips Atasi Kecemasan Menjelang Hari Pernikahan

Menjelang hari pernikahan, pasti perasaan kamu jadi campur aduk deh. Antara semangat, nggak sabar, happy banget karena akhirnya momen indah ini akan segera tiba, tapi juga cemas dan bikin kamu pusing karena mempersiapkan banyak hal.

Jangan sampai kecemasan ini mengganggu kamu dan bikin kamu makin stres, lakukan hal-hal berikut biar kamu bisa lebih santai sampai hari pernikahan tiba.

Mengakui rasa cemas

Ya, akui saja dan nggak udah denial kalau kamu memang cemas jelang pernikahan. Dengan mengakui perasaan sendiri, akan lebih mudah buat kamu mengatasinya. 

Quality time sama pasangan

Selama mempersiapkan pernikahan, pasangan bisa sama-sama sibuk mengurusi berbagai hal. Bahkan, bisa jadi jarang ketemu atau quality time. Kalau udah kayak gini, kamu mesti ambil jeda dari segala persiapan pernikahan. Luangkan waktu untuk jalan-jalan dan bersenang-senang dengan pasanganmu dulu deh biar nggak stres.

Me time

Nah, kalau pasangamu udah balik sibuk lagi dengan urusannya, ini saatnya kamu me time dengan melakukan hal-hal yang bisa naikin mood dan bikin kamu happy lagi.

Kamu bisa makan enak, tidur yang banyak, jalan-jalan, belanja, atau melakukan hobi kamu kayak memasak, bikin kue, menulis, atau sekadar santai-santai di rumah sambil nonton film. Dengan bikin bahagia diri sendiri, pasti kamu jadi makin semangat, gengs! 

Olahraga

Salah satu cara untuk meningkatkan mood dan energi kamu adalah dengan berolahraga. Setelah olahraga walau cuma 30 menit, otomatis bikin mood lebih baik dan kamu pun jadi merasa lebih fresh dan nggak terus menerus merasakan kecemasan walau banyak yang kamu kerjakan jelang menikah.

Meditasi dan menenangkan diri

Kalau rasa cemasnya benar-benar tinggi sampai kamu jadi susah berpikir jernih dan jadi nggak fokus, sebaiknya coba deh untuk menenangkan diri dan meditasi. Meski terkesan cuma diam dan nggak ngapa-ngapain, meditasi bagus banget buat bantu kamu agar lebih tenang, sehat secara mental dan fisik, dan bisa punya konsentrasi penuh.