Moms Pengen Produksi ASI Banjir? Coba Lakukan Pijat Laktasi Deh! Begini Caranya...

# Cara Pijat Laktasi

Untuk melakukannya, Moms bisa minta tolong suami, ibu, atau saudara di rumah. Jangan lupa suruh mereka untuk cuci tangan dahulu sebelum memijat.

Kalau tidak ada yang bisa dimintai bantuan, Moms bisa pijat sendiri juga kok. Gak masalah.

Jangan lupa juga untuk menyiapkan minyak untuk memijat.

Untuk melakukan pijat laktasi, usahakan rileks ya Moms. Lebih baik lagi jika Moms melakukan pijat laktasi di waktu sebelum menyusui atau memerah ASI.

Begini langkah-langkah pijat laktasi:

1. Ambil posisi duduk yang nyaman ya Moms.

2. Tuang minyak pada telapak tangan pemijat. Lalu oleskan pada payudara.

3. Lakukan gerakan memutar ke arah yang berlawanan. Misal tangan kiri memutar ke kiri, dan tangan kanan memutar ke kanan. Lakukan sebanyak 20 kali.

4. Ambil minyak lagi, dan gosok-gosokan tangan. Lalu pijat payudara secara perlahan ke atas dan ke bawah. Atau naik turun. Fokuskan pada bagian yang bagian payudara yang mengeras. Lakukan juga selama 20 kali.

5. Nah, sekarang pijat bagian sekitar puting Moms. Pijatan di sekitar puting bagus untuk mengatasi penyumbatan. 

Caranya dengan menopang satu payudara dengan tangan kiri. Lalu pijat putingnya dengan jari-jari tangan. Lakukan secara bergantian dari satu payudara ke payudara lain.

Jangan lupa perhatikan apakah ada sumbatan di puting atau tidak ya Moms