Makanan yang Mengandung Melanin, Baik untuk Kulit Kamu!

Makanan yang kaya akan antioksidan adalah sayur-sayuran, beri hitam, dan dark chocolate (coklat hitam). Sedangkan yang kaya akan vitamin A adalah wortel, labu, ubi jalar, ikan, dan daging. Vitamin C yang banyak terkandung pada jeruk, beri-berian, dan sayuran berwarna hijau, juga sangat baik untuk mengoptimalkan produksi melanin.

Untuk vitamin E, dapat ditemukan pada sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Namun, jika kamu tertarik untuk meningkatkan melanin dengan herbal, kamu bisa mengonsumsi teh, minyak esensial, dan suplemen.

Meskipun tingkat melanin alami dan warna kulit seseorang ditentukan oleh genetika, tetapi semua orang dengan warna kulit apapun harus melindungi diri dari sinar UV. Selain mengonsumsi makanan yang mengandung melanin, gunakan juga sunscreen setiap keluar rumah di siang hari, ya!