Kering dan Kusam, Itu Bisa Jadi Tanda Kulit Kekurangan Vitamin Lho!

2. Kulit Nampak Kusam

Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa kulit kusam adalah salah satu tanda kulit kekurangan vitamin C dan vitamin B Complex. Tak hanya bermanfaat untuk kekebalan tubuh, vitamin C sangat berguna untuk menjaga kecerahan kulit dan meningkatkan kemampuan melawan radikal bebas sehingga kulit tetap terlindungi dan terjaga kesehatannya.

Sedangan vitamin B Complex bertugas memproduksi sel-sel kulit baru dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Karena itu, jangan sampai kamu kekurangan dua vitamin tadi ya, agar kulit kamu senantiasa cerah dan sehat.

3. Kulit Bersisik

Pernah nggak sih kamu menjumpai kulit kamu mengeluarkan bekas putih ketika digaruk? Itu berarti kulit kamu bersisik yang merupakan salah satu tanda bahwa area epidermis tidak ternutrisi dengan baik.

Karena itu kamu butuh asupan vitamin A, vitamin E, dan vitamin C untuk membantu meregenerasi kulit, menjaganya tetap lembab, serta membantu memproduksi kolagen untuk elastisitas kulit.

Kamu bisa mendapatkan vitamin A dari wortel, ubi jalar, dan bayam, serta vitamin E dari alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian lainnya. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkannya dari asupan suplemen yang dijual dengan bebas dan terjangkau.

Nah, itu tadi beberapa tanda kulit kekurang vitamin yang wajib kamu pahami. Dengan begitu, kamu bisa segera melakukan tindakan untuk menangani kerusakan tersebut sebelum muncul gangguan yang semakin parah.