Cantik Alami Luar dan Dalam, Yuk Konsumsi Alpukat yang Punya Ragam Manfaat untuk Kecantikan Kulit!

Selain yang telah disebutkan di atas, alpukat mengandung gizi yang penting untuk kesehatan Anda, yaitu folat. Terdapat sekitar 81 mcg atau 0,081 mg folat di dalam 100 g alpukat.

Alpukat juga kaya antioksidan, seperti lutein. Hal ini terbukti karena di dalam 100 g alpukat, terdapat 271 mcg atau sekitar 0,271 mg lutein. Nggak cuma itu, di bidang kecantikan, buah alpukat pun memiliki manfaat beragam. Berikut beberapa di antaranya:

1. Sebagai Antioksidan

Buah alpukat mengandung 17 persen vitamin C yang mampu mengusir radikal bebas di kulit. Hal ini membuat tampilan kulit menjadi lebih sehat serta melindungi kulitv dari proses penuaan dini.

2. Menenangkan Kulit

Kandungan alpukat juga bisa menenangkan kulit dan menyelesaikan masalah kulit seperti eksim sehingga bisa mengembalikan kesehatan kulit.

3. Anti-Inflamasi

Karena kandungannya yang bisa menenangkan kulit, alpukat juga memiliki fungsi antiradang atau antiinflamasi sehingga cocok juga untuk meredakan jerawat yang sedang meradang.

4. Sebagai Antiaging

Kaya akan vitamin E dan C, alpukat secara alami dapat meregenerasi sel-sel tubuh termasuk sel kulit. Alpukat menjadi salah satu bahan favorit untuk membuat perawatan kulit untuk mengatasi kulit kering dan mencegah penuaan dini.